左手甲の人差し指付け根の辺りに
直径1cmくらいの水疱を作ってしまいました。
相変わらずの不注意で、
コーヒーを淹れようとしたら
ケトルの熱湯がかかって
アッチ・チ・チ・チ
すぐに流水で数分冷やして
その後、油性の塗り薬で処置したけれど
暫くズキズキ。
今朝、起きたら水疱がプックリと。
その周りもまだ赤みを帯びていて
さっき、人差し指と親指の間の付け根辺りもひりひりするので
よく見てみたらそこにも細長く二ヶ所の水ぶくれ。
水ぶくれは自然にしぼむまで放置しておくのがいいのです。
破らないように気をつけなくては。
直径1cmくらいの水疱を作ってしまいました。
相変わらずの不注意で、
コーヒーを淹れようとしたら
ケトルの熱湯がかかって
アッチ・チ・チ・チ
すぐに流水で数分冷やして
その後、油性の塗り薬で処置したけれど
暫くズキズキ。
今朝、起きたら水疱がプックリと。
その周りもまだ赤みを帯びていて
さっき、人差し指と親指の間の付け根辺りもひりひりするので
よく見てみたらそこにも細長く二ヶ所の水ぶくれ。
水ぶくれは自然にしぼむまで放置しておくのがいいのです。
破らないように気をつけなくては。
一週間に1、2度はちゃんと料理する気分になりますが
1人分を用意するのは確かに、時間的にも手間的にも経済的にもムダが多いです。
煮物などは三日間は食べるし。
でも、昨日店先で筍を見たらすっごく食べたくなって買ってきました。
昨夜のうちに茹でておいたので
本日は夕食に筍ご飯を。
筍ご飯
分葱と油揚げの酢味噌和え
アスパラガス・パプリカ・玉ねぎ入りのスペイン風オムレツ
残り野菜いっぱいの具だくさんかき玉汁
あと蒸し鶏
と、久しぶりにがんばって春の献立を作って
娘にメールしたら嬉々としてやってきました。
昨晩から今日にかけて
どんだけ？というくらいに寝ていました。
この数日、どういうのかな？
頭が煮詰まり状態（笑）で
詰まっているものを追い出したかったのですが
（でないと、次が入らないww）
たっぷり睡眠がとれたお蔭で脳内清掃できました。
睡眠といえば、先月だったか
厚生労働省が発表した国民の「睡眠指針」を見た時
こんな指針があったことに驚いたと同時に、
科学的にはこの指針に従った睡眠が良いのだろうけれど
そんな生活を出来ない人もいるのに、と。
もちろん、データを元にその統計から研究・解明しているのはわかるけれど
私としては「ほっといてくれ！」みたいな（笑）
仕事やら家庭の事情やらでそれぞれに都合があります^^
そしたら、今日の新聞に
「年代別、快眠のススメ」という記事、
『厚労省の睡眠12ヵ条』です。
若年層、勤労者、高齢者の三つの年代別に問題点や眠りの質を高める方法が説明されていて
これが大変面白くて読みながら声を出して笑いました。
[「とにかく夜10時に寝て朝7時に起きるのが健康的」といった睡眠ありきの考え方はよくないという。]
[指針には科学的根拠をまとめた参考資料もつけた。一部で言われている「90分の倍数で起きればすっきりする」「夜10時～午前2時の睡眠は肌荒れを防ぐ」「4時間睡眠でも工夫すれば足りる」といった説には肯定するだけの科学的根拠はないという]等々。
極めつけは、
[年代に応じて睡眠時間は変わってくるが、
日中に眠気で困らない程度の睡眠が好ましい]
あっはは^^
食欲も睡眠も大事なこと。
たっぷりの睡眠と、
初物を頂いて寿命が75日延びた（はずだ）し。
本日は
三大欲求のうちの
二つが満たされてなかなかいい感じ♪
1人分を用意するのは確かに、時間的にも手間的にも経済的にもムダが多いです。
煮物などは三日間は食べるし。
でも、昨日店先で筍を見たらすっごく食べたくなって買ってきました。
昨夜のうちに茹でておいたので
本日は夕食に筍ご飯を。
筍ご飯
分葱と油揚げの酢味噌和え
アスパラガス・パプリカ・玉ねぎ入りのスペイン風オムレツ
残り野菜いっぱいの具だくさんかき玉汁
あと蒸し鶏
と、久しぶりにがんばって春の献立を作って
娘にメールしたら嬉々としてやってきました。
昨晩から今日にかけて
どんだけ？というくらいに寝ていました。
この数日、どういうのかな？
頭が煮詰まり状態（笑）で
詰まっているものを追い出したかったのですが
（でないと、次が入らないww）
たっぷり睡眠がとれたお蔭で脳内清掃できました。
睡眠といえば、先月だったか
厚生労働省が発表した国民の「睡眠指針」を見た時
こんな指針があったことに驚いたと同時に、
科学的にはこの指針に従った睡眠が良いのだろうけれど
そんな生活を出来ない人もいるのに、と。
もちろん、データを元にその統計から研究・解明しているのはわかるけれど
私としては「ほっといてくれ！」みたいな（笑）
仕事やら家庭の事情やらでそれぞれに都合があります^^
そしたら、今日の新聞に
「年代別、快眠のススメ」という記事、
『厚労省の睡眠12ヵ条』です。
若年層、勤労者、高齢者の三つの年代別に問題点や眠りの質を高める方法が説明されていて
これが大変面白くて読みながら声を出して笑いました。
[「とにかく夜10時に寝て朝7時に起きるのが健康的」といった睡眠ありきの考え方はよくないという。]
[指針には科学的根拠をまとめた参考資料もつけた。一部で言われている「90分の倍数で起きればすっきりする」「夜10時～午前2時の睡眠は肌荒れを防ぐ」「4時間睡眠でも工夫すれば足りる」といった説には肯定するだけの科学的根拠はないという]等々。
極めつけは、
[年代に応じて睡眠時間は変わってくるが、
日中に眠気で困らない程度の睡眠が好ましい]
あっはは^^
食欲も睡眠も大事なこと。
たっぷりの睡眠と、
初物を頂いて寿命が75日延びた（はずだ）し。
本日は
三大欲求のうちの
二つが満たされてなかなかいい感じ♪
めでたく陽性^^
今日から一週間、朝晩お薬を服用しますが
毎回5錠って……ウェッ 涙
正式名はヘリコバクター・ピロリ
名前からして相当な悪者のイメージです^^
[ピロリ菌はべん毛をスクリューのように回転させながら、らせん状の本体を回転させて移動します。
スクリューを逆回転にすればバックもできます。
ピロリ菌はべん毛を1秒間に100回転くらい回転させて、自分の10倍ほどの長さを移動します。この移動の速さは、人間で言うと100mを5.5秒で泳ぐほどの猛スピードですから、オリンピックなら間違いなく金メダルです。
べん毛は、胃の中でも酸の弱そうなところを探すセンサーの役割をしているという説もあります。べん毛の先端についている袋のような膜には、べん毛を胃酸などから守る役割があると考えられています。]
100m自由形金5.5秒ですって!!かなりの強者です。（かなりどころか、どんなヤツ?）
名前の由来は
[ピロリ菌の正式な名前は「ヘリコバクター・ピロリ」（Helicobacter pylori)です。
「ヘリコバクター」の「ヘリコ」は「らせん形」を意味する「ヘリコイド」からきた言葉で、ヘリコプターの「ヘリコ」も同じ意味です。「バクター」は「細菌」を意味する「バクテリア」のことです。「ピロリ」とは、胃の出口のほうをさす「幽門」（ゆうもん）のことで、多くがそのあたりで見つかっていることに由来します。つまり！ ピロリ菌の名前は「幽門にいるらせん形の細菌」という意味なのです。]
だそうです（↑以上、コピペです^^）
私くらいの年齢では陽性の人が多い(80%ですって!)そうですが、生活環境（衛生環境ですが）の改善で今の若い人には少ないとか。
除菌薬で7割の人は完全に除去されるようですが、残りの3割は？
そのための検査が、またまたあるのですよん。
服用終了一ヶ月半後にまた検査です。
過日のこの検査、何だか不思議なものでした。
看護師さんが、「はい、この袋に息を10秒間くらい吐いて下さいね」と二つの袋を渡せれてぷぅ～っと。
一袋目と同じように二つ目も。
それで終わり。
超簡単!
それにしても、そんなに簡単に検査できるなんて!
不思議な検査だわ～、呼気で判るなんて!
どうなってるんだろう？
医学の進歩はめざましい！と妙に感心しながら帰ってきたのですが。
この検査って、尿素を口から投与して20分くらい後に呼気を採取するそうです。
って、ことは
その尿素を投与され時……
っていつよ???
いつそんなことした???
私、爆睡してたのでしたね……（今、思い出しました）
自分でも信じられん^^（呆れる!)
どうしましょう……妄想癖も現れてきたようだし（悩）
いつもより早めに寝床に入りました。
でも、相変わらず痛みが襲ってなかなか寝付かれないし
その上胸の辺りも気持ち悪くて何度もトイレへ。
あ～、この症状はどう考えても胃潰瘍……
鳩尾の痛み、嘔吐、あと不規則な食事、よく噛まないし、不規則な睡眠だし…
どれも当てはまる胃潰瘍の症状。
そんな事を考えてたら痛みが激しくなるような気がするし
胸もむかつくし、
覚悟を決めてとにかく眠ることに努めた。
で、やっとうとうとした頃にアラームが。
寝不足でぼや～っとした頭で出かける支度。
でも、外に出るといいお天気だし気持ちよく歩き出して
20分ほどで病院に到着。
問診を受けて、体重測定して検温して
そしてあの白い胃の中の泡を消すシロップを飲んで
横になり点滴が始まって少しすると何だか心地よい睡魔が…
「はい、お待たせしました。検査室に入りますから」
「点滴に鎮静剤入っていたのか眠くなってきました」と言うと
看護師さんが笑いながら「それはこれからですよ」
ひぇ～、すっかりその気になってましたよ、
胃カメラ検査は何度か経験しているのに 笑
どちらかというと好きな検査 笑笑
バリウム飲むなら胃カメラ飲みたい^^
で、お医者さんが入ってこられて
「では、始めます。鼻で息して下さいね。力を抜いてリラックスして」（口からの内視鏡だったのです）
までは記憶にあるのですが
鎮静剤が効きすぎたのか
睡眠不足のためなのか
それ以降のことはまったく記憶にない…
気がついたら…処置室の元の場所に戻っていました。
えっ！ここどこ？みたいな 笑
どう考えても1時間くらい爆睡してました（信じられない～～）
過去に数回検査経験があるけれど、眠ってしまったのは初めてです^^
リラックスし過ぎ 笑
帰り道はまだふらついていたけれど
すっきりしたせいか食欲が出てきて
途中のスーパーで食材をどっさり。
検査後は痛みがすっかり消えました。
それにしても、
あ～眠い。
って、未だに鎮静剤効果が持続してるんじゃない？！
お蔭さまで
ありがとうございました♪
今日判ったけれど、我が家の体重計狂ってます^^
ふぅむ……
食生活の変化の所為かしら？
この数日夕食後に胃が痛みます。
朝やお昼はどうもないのに
夕食後半時間ほどすると
キリキリ開始で寝床に入るまで続きます。
ふぅむ……
いよいよ……
末期症状？
hanaの独り言*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･
食生活の変化の所為かしら？
この数日夕食後に胃が痛みます。
朝やお昼はどうもないのに
夕食後半時間ほどすると
キリキリ開始で寝床に入るまで続きます。
ふぅむ……
いよいよ……
末期症状？
hanaの独り言*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･
