音がする度に見に行って、ベッドに連れ戻した。
昨夜も静かになったのは5時前だった。
そのあたりまでは私の記憶にある。
今朝も「爺さんが転んだ〜」の母の声で目が覚めた。
時計を見ると8時すぎ。
見に行くとベッドから下りた途端に転んだようだった。
でも、本人は転んだことより何かごちゃごちゃと喋り続けているので
痛みもないのだろう。
ベッドに戻した。
私は、怖ろしいことに、もうこんな事に慣れてしまって
あら、また？
でも、母はその場ではすごく驚いてオタオタするのだけれど
１時間もすればすっかり忘れている。
さっき爺さんが転んだね、ここで、
みたいな話をしても
「そうやったかな？」
だから、今日もその時は大騒ぎして「怪我してない?」とか言っていたけれど
その15分後にはトーストとコーヒーで普通に朝食でした^^
もう、羨ましいです(笑)
羨ましいと同時に、こうしてくれているので救われます。
新聞のの広告欄で見つけて購入した。
『足腰は1分で強くなる!』
爺さんはもう読まないけれど、母なら読むかと思って。
NHKのラジオ体操をソファに座ったままだけれど、
音に合わせて上半身を動かしている。
「齢だから」とあきらめるのは早い!
がキーワード。
筋力チェックテスト
1□ 正座ができない
2□ 階段の上り下りが苦手
3□ 平らなところでもよくつまづく
4□ 動くのが億劫
5□ しゃがむ動作が苦手
6□ 寝つきが悪い
7□ 足がよくつる
8□ 四股が踏めない
9□ 胃がもたれる、食欲がない
10□ 片足で20秒以上立てない
少し読みましたが、
今まで運動していなかった人ほど、筋肉がつきやすい、らしいです。
この手の本はAさんはこんなに歩けるようになりました、的なことばかり書いてあるので、滅多に手元に置くことはないです。
そして、何故結果を出せないかもとっくに知っている(笑)
理由は明確。
「毎日、コツコツと続けないから」
これにつきますね(笑)
私の場合、ほとんどがコレです^^
母には頑張ってもらおう(笑)
転んだ二人を私一人では起こせません。
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